Copos de avena gluten free
El betaglucano es un tipo de fibra soluble que se encuentra de forma natural en la avena. Los betaglucanos contribuyen a mantener niveles normales de colesterol en sangre, tres cucharadas de copos de avena (aproximadamente 30 gr) aportan 1,3 gr de betaglucanos. Se recomienda el consumo de 3 gr de betaglucanos procedentes de avena, salvado de avena, cebada o salvado de cebada, o bien de mezclas de estos betaglucanos.
En esta variedad, los granos de avena han sido cortados antes de pasarlos por rodillos para ser convertidos en copos. Son más finos que los copos de avena tradicionales y por ello requieren menos tiempo de cocción.
Preparación: Cocer 5 minutos en abundante cantidad de líquido (agua, leche, etc) tres cucharadas de copos de avena, removiendo para evitar que se pegue al fondo. También se pueden tomar crudos, solos o combinados con zumos, bebidas vegetales, frutas o yogur. Requieren menos tiempo de cocción que los otros copos de avena.
Ingredientes: Copos de avena finos.
Presentación: 300gr
- ValorCaracteristica
- Orgánico
- si Vegano
- si Sin Gluten
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